Αγγελιαφόροι της νόσου: συμπτώματα θωρακικής οστεοχόνδρωσης

Θωρακική οστεοχόνδρωση είναι μια εκφυλιστική-δυστροφική νόσος στα μεσαία τμήματα της σπονδυλικής στήλης. Εμφανίζεται πολύ λιγότερο συχνά από την οσφυϊκή και ακόμη και την αυχενική οστεοχόνδρωση και αποτελεί περίπου το 10% όλων των περιπτώσεων της νόσου. Τα συμπτώματα της θωρακικής οστεοχόνδρωσης σχετίζονται με διάφορα χαρακτηριστικά της σπονδυλικής στήλης στη θωρακική περιοχή: άκαμπτη στερέωση των σπονδύλων λόγω των πλευρών και των σκελετικών μυών και λιγότερη κινητικότητα, ημικυκλική κάμψη της κορυφογραμμής σε αυτή την περιοχή και την αντίστοιχη κατανομή του φορτίου.

Τα συμπτώματα της θωρακικής οστεοχονδρωσίας ξεκινούν με παραβίαση του τροφισμού των ιστών και αφυδάτωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών και υγρών οδηγεί στο γεγονός ότι ο χόνδρος χάνει την ελαστικότητά του, αρχίζει να σπάει και να "κρεμάει". Αυτή η κατάσταση είναι γεμάτη με συμπίεση των νευρικών ριζών, επιδείνωση της ευαισθησίας και της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων, καθώς και έντονο πόνο. Συχνά η καταστροφή των σπονδύλων στη θωρακική περιοχή συνοδεύεται από την εμφάνιση οστεόφυτα - οστικές εκβολές που τραυματίζουν τους παρασπονδυλικούς ιστούς και οδηγούν σε χρόνια φλεγμονή.

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η θωρακική οστεοχόνδρωση δεν είναι μια φυσική διαδικασία που σχετίζεται με την ηλικία και απαιτεί ειδική θεραπεία. Η εμφάνιση της νόσου μπορεί να συμβεί σε ηλικία από 25 ετών; περίπου το 70% του συνολικού αριθμού των ασθενών είναι γυναίκες ηλικίας 35 έως 55 ετών. Δεδομένου ότι η ασθένεια ξεκινά πολύ πριν από την ηλικία συνταξιοδότησης,μπορεί να οδηγήσει σε περιορισμούς και ακόμη και απώλεια της ικανότητας για εργασία.

Σε αντίθεση με άλλους τύπους οστεοχόνδρωσης, η θωρακική οστεοχονδρωσία μπορεί να μην εκδηλωθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα - ή να μεταμφιεστεί σε άλλες παθολογίες, γι' αυτό και ονομάζεται νόσος του χαμαιλέοντα. Είναι επίσης το πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Επομένως είναι πολύ σημαντικό Παρακολουθήστε τα συμπτώματά σας της θωρακικής οστεοχονδρωσίας έγκαιρα - και σήμερα θα σας πούμε ποιες.

Συμπτώματα θωρακικής οστεοχόνδρωσης

Το αίσθημα πόνου στο στέρνο με θωρακική οστεοχόνδρωση είναι σύμπτωμα, λανθασμένα από τους ασθενείς για καρδιακό πόνο. Τα συμπτώματα της θωρακικής οστεοχονδρωσίας χαρακτηρίζονται από εντατικοποίηση τη νύχτα. Εκδηλώνονται ιδιαίτερα καθαρά όταν προσπαθείτε να ισιώσετε την πλάτη σας ή, αντίθετα, να λυγίσετε, να τοξώσετε την πλάτη σας σε θόλο.

Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων της θωρακικής οστεοχόνδρωσης εξαρτάται άμεσα από το στάδιο της νόσου της οστεοχόνδρωσης. Ταυτόχρονα, οι αρνητικές αισθήσεις με συμπτώματα θωρακικής οστεοχόνδρωσης μπορεί να εκδηλωθούν ασθενώς (τα οστεόφυτα συχνά αναπτύσσονται στις επιφάνειες των σπονδύλων, όπου πρακτικά δεν υπάρχουν νευρικές απολήξεις και ο μυϊκός κορσές αντισταθμίζει το φορτίο για κάποιο χρονικό διάστημα).

Εκτός από τον πόνο στο στέρνο και μεταξύ των ωμοπλάτων, οι ασθενείς συχνά παραπονιούνται για τα ακόλουθα ριζικά και αντανακλαστικά συμπτώματα της θωρακικής οστεοχόνδρωσης:

• αίσθημα κρύου, καψίματος και μυρμηγκιάσματος στο στήθος, στη βάση του λαιμού, στην κοιλιά.
• μυϊκή ένταση (δυσκολία να χαλαρώσετε την πλάτη σας).
• αίσθημα πόνου στο στέρνο (σύμπτωμα θωρακικής οστεοχόνδρωσης, το οποίο είναι ένα από τα πρώτα που εμφανίζονται).
• αυξημένος καρδιακός ρυθμός, αίσθημα παλμών στο στήθος.
• ένα αίσθημα «καρφίτσες και βελόνες» μέσα στο στήθος, το οποίο συχνά συνοδεύεται από άδικο άγχος ή αυξάνεται με το άγχος.
• μούδιασμα των μαλακών ιστών (δέρματος και μυών) κοντά στη σπονδυλική στήλη, στους ώμους, ιδιαίτερα αισθητή όταν πιέζονται ή έρχονται σε επαφή με ζεστές και κρύες επιφάνειες.
• με θωρακική οστεοχονδρωσία είναι δύσκολο να αναπνεύσετε.
• αίσθημα ψυχρότητας στα χέρια και τα πόδια, χλωμό ή μπλε δέρμα στα χέρια.
• αδυναμία, αναστολή των αντανακλαστικών αντιδράσεων στην πληγείσα περιοχή.
• διαταραχές στη λειτουργία των πεπτικών οργάνων, κολικοί, διαταραχές κοπράνων.
• η εμφάνιση περιοχών του δέρματος με εμφανείς διατροφικές διαταραχές (ξεφλούδισμα, ωχρότητα, αραίωση ή, αντίθετα, πάχυνση του δέρματος).
• αίσθημα όγκου στο στήθος, δυσφορία κατά την κατάποση μεγάλων κομματιών τροφής.
• χαρακτηριστικός βήχας με θωρακική οστεοχόνδρωση.
• πεπτικά συμπτώματα (δυσπεψία, απώλεια όρεξης, ναυτία, καούρα, φούσκωμα).
• αυξημένη κόπωση, αίσθημα πολύ κούρασης το πρωί («σπασμένη» κατάσταση).
• αλλαγή στο βάδισμα (συνήθως σκύψιμο, αστάθεια).
• μεσοπλεύρια νευραλγία.

Τα συμπτώματα της θωρακικής οστεοχόνδρωσης μπορεί να είναι σαν να είναι έλκος στομάχου ή εντέρου, στηθάγχη, γαστρίτιδα ή καρδιακή προσβολή. Μερικές φορές συγχέεται με κολικό νεφρού ή καρδιάς, χολοκυστίτιδα ή παγκρεατίτιδα. Πράγματι: η προχωρημένη θωρακική οστεοχόνδρωση μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργίες στη χοληδόχο κύστη (για παράδειγμα, σχηματισμό ιζημάτων) και στα έντερα και δυσλειτουργία των καρδιακών αγγείων.

Η ειδικότητα των συμπτωμάτων της αυχενικής οστεοχόνδρωσης εξαρτάται από τη θέση του προβλήματος:

• 1ος-2ος θωρακικοί σπόνδυλοι - ο πόνος ακτινοβολεί στην κλείδα, στη μασχάλη και μπορεί να φτάσει στους ώμους.
• 3-6ος σπόνδυλοι - οι ασθενείς ενοχλούνται από τους πόνους της ζώνης πάνω από το στήθος, οι οποίοι είναι παρόμοιοι με τον πόνο στην καρδιά ή στους μαστικούς αδένες.
• 7-8ος σπόνδυλοι - πόνος στο ηλιακό πλέγμα, που μιμείται ασθένειες των εσωτερικών οργάνων (στομάχι, συκώτι, χοληδόχος κύστη, πάγκρεας). Υπάρχει επίσης αναστολή του επιγαστρικού αντανακλαστικού (σύσπαση των κοιλιακών μυών κατά τη διέλευση του οργάνου κατά μήκος της γραμμής της κάτω πλευράς).
• 9-10ος σπόνδυλοι - εδώ η οστεοχονδρωσία μπορεί να προκαλέσει οξύ πόνο στην κοιλιά και κάτω από τα πλευρά, να αναστέλλει το μεσογαστρικό αντανακλαστικό (όταν ένα εργαλείο τραβάει μια οριζόντια γραμμή στο επίπεδο του ομφαλού).
• 11-12ος σπόνδυλοι - μπορεί να προκαλέσει πόνο στη βουβωνική χώρα, ασθένειες των εσωτερικών γεννητικών οργάνων και των εντέρων. Μειώνει την υπογαστρική απόκριση (χαράζοντας μια γραμμή στο κάτω μέρος της κοιλιάς παράλληλα με τη βουβωνική πτυχή).

Δυσκολία στην αναπνοή

Κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας (για παράδειγμα, ανεβαίνουν δύο ορόφους σκάλες), οι ασθενείς δυσκολεύονται να αναπνεύσουν. Με τη θωρακική οστεοχόνδρωση, παρατηρείται σοβαρή δύσπνοια. Οι ασθενείς συχνά περιγράφουν αυτή την αίσθηση ως «δύσπνοια». Παρόμοια συμπτώματα μπορούν να παρατηρηθούν κατά τη διάρκεια του ύπνου: σε μια ανεπιτυχή στάση, οι ασθενείς ονειρεύονται έλλειψη αέρα, τα αυτιά τους μπορεί να μπλοκάρουν (ταυτόχρονα μπορεί να ακουστεί ένας ισχυρός παλμός) και εμφανίζονται σοβαροί σπασμοί στο στήθος.

Συχνά το αίσθημα ότι είναι δύσκολο να αναπνεύσει με θωρακική οστεοχόνδρωση συνοδεύεται από πόνο στη ζώνη στην πλάτη και στις πλευρές, καθώς και πόνο υποπλεύριο.

Αυξημένος καρδιακός ρυθμός

Ακόμη και μετά από ελαφριά προσπάθεια, η οποία προηγουμένως περνούσε απαρατήρητη, οι ασθενείς παραπονιούνται για αυξημένο καρδιακό ρυθμό, νιώθοντας ότι η καρδιά προσπαθεί να πηδήξει από το στήθος. Αρχικά, ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός μπορεί να προκληθεί από σπαστικές συσπάσεις των μυών και του θώρακα ή από παραβίαση του ιστικού τροφισμού, αλλά με την πάροδο του χρόνου, αυτό το επικίνδυνο σύμπτωμα μπορεί στην πραγματικότητα να ξεπεράσει τη στηθάγχη, τη στεφανιαία νόσο και ακόμη και να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή.

Εκτός από τον αυξημένο καρδιακό ρυθμό, οι ασθενείς συχνά παρατηρούν ένα συνοδευτικό αίσθημα πανικού, φόβο θανάτου ή αυξημένο άγχος στο υπόβαθρο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, στο πλαίσιο της θωρακικής οστεοχόνδρωσης, μπορούν να παρατηρηθούν πραγματικές κρίσεις πανικού.

Πόνος στο στήθος

Το πιο χαρακτηριστικό σύμπτωμα της θωρακικής οστεοχόνδρωσης είναι αίσθημα πόνου στο στέρνο. Αυτά περιλαμβάνουν αιχμηρούς πόνους βολής και αίσθημα πίεσης στο στήθος, καθώς και μεσοπλεύριο πόνο κατά το περπάτημα. Ο πόνος στο στήθος τείνει να εντείνεται μετά από πολύωρη παραμονή σε μια θέση, υποθερμία, στροφή του σώματος και κάμψη (ειδικά με στροφή), σηκώνοντας τα χέρια. Το να κουβαλάτε βαριά αντικείμενα, να κάνετε αθλήματα, να παίρνετε βαθιές αναπνοές και να κοιμάστε ακίνητος μπορεί επίσης να αυξήσει τον πόνο. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι λόγω της χαμηλής κινητικότητας της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, η οστεοχόνδρωση σε αυτό το τμήμα της πλάτης χαρακτηρίζεται από θαμπό, πόνο, πιεστικό και παλλόμενο πόνο. Ο οξύς παρατεταμένος πόνος στη θωρακική οστεοχονδρωσία είναι πολύ σπάνιος, γι' αυτό οι ασθενείς τείνουν να αγνοούν την παθολογία για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Σπονδυλικός πόνος Στην οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης συνηθίζεται να χωρίζεται σε ραχιαία και ραχιαία. Dorsago - πρόκειται για αυθόρμητους πόνους βολής, οι οποίοι, κατά κανόνα, δεν διαρκούν πολύ και υποχωρούν όταν αλλάζουν θέση. Dorsago συνήθως προκαλούν τυχαίο τσίμπημα της ρίζας. Δορσαλγία είναι μακράς διάρκειας (περίπου 2-3 εβδομάδες) και σχετίζονται με μόνιμη διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος ή της αγωγιμότητας των νεύρων. Κάνουν τον εαυτό τους αισθητό με τον πόνο που καίει, τσούζει.

Ο πόνος εντείνεται κατά τον βήχα και μπορεί να εκληφθεί από τους ασθενείς ως σπονδυλική κήλη. Ωστόσο, με την οστεοχόνδρωση της θωρακικής περιοχής, οι κήλες είναι εξαιρετικά σπάνιες. Μην διαγράφετε το κύριο σύμπτωμα (αίσθημα πόνου στο στέρνο με θωρακική οστεοχόνδρωση) για σπονδυλική μετατόπιση - η πιθανότητα του είναι εξαιρετικά χαμηλή σε σύγκριση με τις εκφυλιστικές-δυστροφικές αλλαγές!

Βήχας με θωρακική οστεοχονδρωσία

Ο βήχας με θωρακική οστεοχόνδρωση παρατηρείται συχνά σε άτομα που κάνουν καθιστική ζωή και τα εργασιακά τους καθήκοντα περιλαμβάνουν παρατεταμένο κάθισμα (υπάλληλοι γραφείου, χειριστές, οδηγοί). Η διατήρηση αυτής της στάσης, που είναι δύσκολη για την ανθρώπινη σπονδυλική στήλη, προκαλεί χρόνια μυϊκή καταπόνηση, σπασμούς και σφίξιμο. Σπαστικότητα είναι και αιτία και συνέπεια του γεγονότος ότι η περιοχή του τραχήλου και της θωρακικής ζώνης υποφέρει από ανεπαρκή κίνηση. Το βράδυ, σε στάσεις που συμπιέζουν τη σπονδυλική στήλη, οι σπασμοί και ο ερεθισμός των ριζών της σπονδυλικής στήλης μόνο εντείνονται, προκαλώντας έντονο βήχα. Εάν προσβληθούν οι άνω θωρακικοί σπόνδυλοι, ο βήχας λόγω θωρακικής οστεοχόνδρωσης μπορεί να συνοδεύεται από πόνο στον οισοφάγο, μια αίσθηση σαν να έχει κολλήσει κάτι στο στήθος.

Κατά τη διάρκεια των κρίσεων βήχα με θωρακική οστεοχόνδρωση, η αναπνοή των ασθενών γίνεται επώδυνη. Γίνεται δύσκολο να πάρεις μια βαθιά αναπνοή.

Θεραπεία της θωρακικής οστεοχονδρωσίας και πρόληψή της

Η συντηρητική θεραπεία της οστεοχονδρωσίας στη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης αποσκοπεί στη διακοπή ή τουλάχιστον στην επιβράδυνση των εκφυλιστικών αλλαγών, στην αποκατάσταση της φυσιολογικής κινητικότητας της πλάτης και στην εξάλειψη των συμπτωμάτων που προκαλούν δυσφορία στον ασθενή.

Η θεραπευτική θεραπεία της θωρακικής οστεοχόνδρωσης περιλαμβάνει την ταυτόχρονη χρήση:

• φάρμακα (χονδροπροστατευτικά, νευροπροστατευτικά, μυοχαλαρωτικά, αντιφλεγμονώδη φάρμακα, αναλγητικά).
• μέθοδοι φυσιοθεραπευτικού συμπλέγματος;
• θεραπευτικές ασκήσεις;
• ορθοπεδικό καθεστώς.

Συνιστάται επίσης στους ασθενείς να αλλάξουν τη διατροφή και τον τρόπο ζωής τους.

Σε περίπτωση σοβαρών μη αναστρέψιμων αλλαγών στις μεσοσπονδύλιες αρθρώσειςστις οποίες ο πόνος και οι διαταραχές της νευρικής αγωγιμότητας δεν ανακουφίζονται με φάρμακα, η χειρουργική επέμβαση συνιστάται για ασθενείς. Βοηθά να σταματήσει ο θάνατος του νευρικού ιστού και να αποτρέψει τις απειλητικές για τη ζωή ή τις αναπηρικές συνέπειες της θωρακικής οστεοχόνδρωσης. Ανάλογα με την κατάσταση, μπορεί να ενδείκνυται πλήρης ή μερική εκτομή του μεσοσπονδύλιου δίσκου ή αντικατάστασή του με τεχνητό, στένωση του σπονδυλικού σωλήνα ή άλλη χειρουργική επέμβαση.

Φυσιοθεραπεία

Οι στόχοι της φυσικοθεραπείας για την οστεοχονδρωσία της θωρακικής περιοχής είναι η μείωση του πόνου και της φλεγμονής, η ανακούφιση από σπασμούς, η ενίσχυση του μυϊκού κορσέ, η αποκατάσταση της λειτουργίας των νευρικών ριζών και η φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος.

Για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της θωρακικής οστεοχόνδρωσης, χρησιμοποιούνται με επιτυχία τα ακόλουθα:

• Μαγνητοθεραπεία - μία από τις πιο αποτελεσματικές αντιφλεγμονώδεις τεχνικές. Βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς και ανακουφίζει από το πρήξιμο.
• Θεραπεία με λέιζερ. Προωθεί τη βιολογική ενεργοποίηση των αναγεννητικών διεργασιών. Βοηθά στην εξάλειψη των συνεπειών των τροφικών διαταραχών και στην ανακούφιση της φλεγμονής.
• Ηλεκτροφόρηση φαρμάκων. Σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε τη διατροφή των ιστών και να ανακουφίσετε τη φλεγμονή - το αποτέλεσμα της διαδικασίας εξαρτάται από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται.
• Φαρμακευτική φωνοφόρηση. Εξασφαλίζει τη βαθιά διείσδυση των δραστικών συστατικών των φαρμάκων στους μαλακούς ιστούς.
• Θεραπευτικό μασάζ. Βοηθά στη χαλάρωση των μυών, στην εξάλειψη της έντασης και στη βελτίωση της παροχής θρεπτικών συστατικών στους ιστούς της σπονδυλικής στήλης. Στα αρχικά στάδια εξαλείφει το κύριο σύμπτωμα της θωρακικής οστεοχόνδρωσης - το αίσθημα πόνου στο στέρνο - σε λίγες συνεδρίες.
• Βελονισμός. Η διέγερση των μυών και των νευρικών απολήξεων βοηθά στην ανακούφιση του πόνου, στην αποκατάσταση της ευαισθησίας και στην εξάλειψη του οιδήματος.
• Θεραπεία υπερυψηλών συχνοτήτων. Αυξάνει τη διαπερατότητα των τριχοειδών τοιχωμάτων, βελτιώνει τη ροή του αίματος και εξασφαλίζει τη ροή των προστατευτικών κυττάρων στο σημείο της φλεγμονής.
• Θεραπεία κρουστικών κυμάτων. Ξεκινά τις διαδικασίες αποκατάστασης του οστού και του χόνδρινου ιστού, αποτρέπει την εναπόθεση αλάτων ασβεστίου στις σπονδυλικές επιφάνειες.
• Λουτροθεραπεία. Κατά κανόνα, χρησιμοποιούνται εφαρμογές λάσπης και οζοκερίτη, λιγότερο συχνά παραφίνη. Για ασθενείς συνιστώνται επίσης λουτρά με ραδόνιο και υδρομασάζ. Βοηθούν στη βελτίωση του μεταβολισμού και στην αποκατάσταση της ευαισθησίας στους προσβεβλημένους ιστούς.
• Ενισχυτική θεραπεία. Έχει νευροδιεγερτικό, αναλγητικό και τροφικό αποτέλεσμα, ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες και διευκολύνει την αναπνοή.
• Κινησιοθεραπεία (φυσικοθεραπεία, μασάζ, θεραπεία έλξης, kinesio taping). Σας επιτρέπει να δυναμώσετε τους συνδέσμους και τους σκελετικούς μύες, να επαναφέρετε την κινητικότητα στην πλάτη και να εξαλείψετε ακόμη και την επίμονη σπαστικότητα. Αποτρέπει το σχηματισμό οστεοφύτων και τη στένωση των καναλιών στα οποία βρίσκονται οι ρίζες της σπονδυλικής στήλης.

Εκτός από τις συνεδρίες φυσικοθεραπείας, για τη θεραπεία της θωρακικής οστεοχόνδρωσης, οι ασθενείς μπορεί να συστήσουν έναν ορθοπεδικό κορσέ, ο οποίος τους επιτρέπει να ανακουφίσουν το φορτίο στη σπονδυλική στήλη.

Ασκοθεραπεία και μασάζ

Οι θεραπευτικές ασκήσεις και το μασάζ βοηθούν στην ενδυνάμωση των μυών της πλάτης και στην ανακούφιση από το στρες στη σπονδυλική στήλη. Με τις καθημερινές συνεδρίες, βοηθούν στην επίτευξη σταθερής ύφεσης χωρίς φάρμακα, αυξάνουν το εύρος κίνησης και εξαλείφουν τις νευρολογικές εκδηλώσεις της νόσου. Αυτές οι μέθοδοι θεραπείας αποτρέπουν επίσης τις επιπλοκές της οστεοχονδρωσίας.. Για παράδειγμα, συμφόρηση στους πνεύμονες (με θωρακική οστεοχόνδρωση είναι δύσκολο να αναπνεύσουμε βαθιά), λόγω της οποίας οι ασθενείς είναι ευαίσθητοι σε πνευμονία, καθώς και στεφανιαία νόσο.

Η σωματική δραστηριότητα σε δόση βοηθά στην ανακούφιση από τη συμπίεση των νευρικών ριζών, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στη θρέψη των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Η βέλτιστη συχνότητα και διάρκεια των μαθημάτων γυμναστικής καθορίζεται από τον εκπαιδευτή θεραπείας άσκησης. Κατά κανόνα, Αρκούν 3-4 ασκήσεις για 10-15 λεπτά την ημέρα.

Οι ασκήσεις που συνιστώνται για τη θεραπεία της θωρακικής οστεοχόνδρωσης περιλαμβάνουν τις ακόλουθες:

1. Σταθείτε ίσια, τα πόδια ενωμένα, τα χέρια στο πλάι. Καθώς εκπνέετε, σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω και λυγίστε προς τα πίσω και μετά εισπνεύστε βαθιά. Χαμηλώστε τα χέρια σας και σκύψτε προς τα εμπρός, καμπυλώνοντας ελαφρά την πλάτη σας σε σχήμα θόλου (για να το κάνετε αυτό, χαμηλώστε το κεφάλι και τους ώμους σας καθώς εκπνέετε).
2. Καθίστε σε μια καρέκλα και, ενώ εισπνέετε, τοποθετήστε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας. Λυγίστε πίσω και ακουμπήστε τις ωμοπλάτες σας στο πίσω μέρος της καρέκλας, εκπνέοντας.
3. Ανεβείτε στα τέσσερα και λυγίστε την πλάτη σας. Αφού διατηρήσετε τη θέση για 3 δευτερόλεπτα, λυγίστε την πλάτη σας με ένα κραμπόν.
4. Ξαπλώστε στο πάτωμα με το στομάχι σας, τοποθετήστε τις παλάμες σας στο πάτωμα και, σηκώνοντας τον εαυτό σας στα χέρια, προσπαθήστε να μετακινήσετε το κεφάλι σας όσο πιο πίσω γίνεται, σηκώνοντας το στήθος σας από το πάτωμα.
5. Ξαπλώστε στο στομάχι σας και απλώστε τα χέρια σας στα πλάγια. Εκτελέστε την άσκηση «ζυγό», προσπαθώντας να σηκώσετε ταυτόχρονα το κεφάλι και τα πόδια σας.
6. Καθίστε στο πάτωμα και τεντώστε τα πόδια σας μπροστά σας. Φτάστε τα δάχτυλα του δεξιού σας χεριού μέχρι το δάχτυλο του αριστερού σας ποδιού και αντίστροφα.
7. Κάντε μια άσκηση σανίδας (περίπου 30 δευτερόλεπτα).
8. Εκτελέστε κολλήματα στην οριζόντια μπάρα (ή, ελλείψει οριζόντιας ράβδου, στερεώστε τα δάχτυλά σας στο πλαίσιο της πόρτας και προσπαθήστε να τεντώσετε την πλάτη σας όσο το δυνατόν περισσότερο).

Οι σκύψεις στο πλάι ενώ σηκώνετε το χέρι σας θα είναι επίσης χρήσιμες. Όλες οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται 8 με 10 φορές.

Για τη θεραπεία της θωρακικής οστεοχόνδρωσης, χρησιμοποιούνται διάφορες τεχνικές μασάζ, συμπεριλαμβανομένων. acupressure και μασάζ κενού. Για αυτομασάζ στο σπίτι, συνιστώνται στους ασθενείς οι ακόλουθες κινήσεις:

• χαϊδεύοντας τις περιοχές του τραχήλου της μήτρας, της ωμοπλάτης και της μασχαλιαίας;
• σφίγγοντας με τον αντίχειρα και το δείκτη (πιάσιμο του δέρματος και των μαλακών ιστών).
• κονιοποίηση;
• ζυμώματος (Θα πρέπει να εκτελείται εξαιρετικά προσεκτικά, συνιστάται να αναθέσετε αυτήν την τεχνική σε έναν ειδικό).

Το μασάζ δεν πρέπει να γίνεται κατά τη διάρκεια παροξύνσεων της νόσου ή κατά τη διάρκεια σοβαρής φλεγμονής.

Φαρμακευτική θεραπεία της θωρακικής οστεοχονδρωσίας

Για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της θωρακικής οστεοχόνδρωσης, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες ομάδες φαρμάκων:

• Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) - βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου, ηρεμούν τη φλεγμονή και διαχέουν το πρήξιμο. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο συστηματικά (με τη μορφή δισκίων, καψουλών και ενέσεων) όσο και τοπικά (με τη μορφή αλοιφών, πηκτωμάτων, κρεμών, κομπρέσων και διαλυμάτων για φαρμακευτική ηλεκτροφόρηση).
• Ορμονικά φάρμακα - για την εξάλειψη του οξέος και χρόνιου νευρολογικού πόνου. Χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις όπου τα ΜΣΑΦ επιδεικνύουν ανεπαρκή αποτελεσματικότητα.
• Μυοχαλαρωτικά - συνταγογραφείται για τη μείωση του μυϊκού τόνου και την εξάλειψη των σπασμών των σκελετικών μυών. Αυτό βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και έχει θετική επίδραση στον τροφισμό των ιστών.
• Διορθωτές κυκλοφορίας - ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος σε μικρά τριχοειδή αγγεία που τρέφουν το περιόστεο και άλλα δομικά στοιχεία των σπονδυλικών αρθρώσεων. Μειώστε την ενόχληση και μειώστε τον κίνδυνο επιπλοκών.
• Νευροπροστατευτές - για διατήρηση και αποκατάσταση της ευαισθησίας κατά τη συμπίεση των νευρικών ριζών και ανακούφιση από νευρολογικά συμπτώματα. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει επίσης αναστολείς χολινεστεράσης, οι οποίοι βελτιώνουν τη μετάδοση των νευρικών παλμών και βοηθούν στην αποκατάσταση του φυσιολογικού μυϊκού τόνου.

Για τη δομική αποκατάσταση των ιστών που επηρεάζονται από την εκφυλιστική διαδικασία, χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα στη θεραπεία της θωρακικής οστεοχόνδρωσης:

• χονδροπροστατευτικά - απαραίτητες βιοδραστικές ουσίες που πυροδοτούν τις διαδικασίες αναγέννησης του χόνδρου και του οστικού ιστού. Χρησιμεύει στην πρόληψη της ανάπτυξης οστεοφύτων και της στένωσης του σπονδυλικού σωλήνα. Βοηθούν ένα εξασθενημένο σώμα να αναπτύξει σταθερά και ανθεκτικά κύτταρα χόνδρου. Η λήψη χονδροπροστατευτικών βελτιώνει σημαντικά τις ιδιότητες απορρόφησης κραδασμών των μεσοσπονδύλιων δίσκων, καθιστώντας τους πιο ελαστικούς και ανθεκτικούς στη φθορά.
• σύμπλοκα βιταμινών - συμβάλλουν στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών και αποτρέπουν την υπερβολική οξείδωση στους ιστούς.

Για την ανακούφιση του βασανιστικού πόνου που παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες του ασθενούς, ο γιατρός μπορεί να συστήσει ιατρικό αποκλεισμό με αναισθητικά. Τα διουρητικά χρησιμοποιούνται για την εξάλειψη του οιδήματος και την ανακούφιση των συμπιεσμένων νεύρων και αιμοφόρων αγγείων.

Πρόληψη της θωρακικής οστεοχονδρωσίας

Για την πρόληψη των συμπτωμάτων της θωρακικής οστεοχονδρωσίας, θα πρέπει:

1. Φροντίστε να διατηρείτε υγιή στάση. Αυτό διευκολύνεται από το περπάτημα, το κολύμπι και τις θεραπευτικές ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών της πλάτης, του στήθους, των κοιλιακών και του συμπλέγματος των ώμων.
2. Όταν εργάζεστε καθιστική, τακτοποιήστε σωστά τον χώρο εργασίας σας και κάντε σωματική προθέρμανση κάθε φορά που η πλάτη και ο λαιμός σας αρχίζουν να γίνονται δύσκαμπτοι (ιδανικά, λυγίστε στα πλάγια, τεντώστε και περιστρέψτε τους ώμους σας κάθε 2 ώρες).
3. Αποφύγετε τραυματισμούς στην πλάτη και αναζητήστε αμέσως βοήθεια από έναν ορθοπεδικό τραυματολόγο, ακόμη και στην περίπτωση ενός φαινομενικά ασήμαντου μώλωπας. Δεν πρέπει να πυροδοτείτε άλλες ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος - ειδικά στις αρθρώσεις των κάτω άκρων.
4. Εάν είναι δυνατόν, ξεφορτώστε τη σπονδυλική στήλη κατά τη διάρκεια της ημέρας (για να το κάνετε αυτό, απλώς ξαπλώστε στο πάτωμα για 40 λεπτά).
5. Προστατέψτε τον εαυτό σας από την υποθερμία και το στρες.
6. Λαμβάνετε χονδροπροστατευτικά για την προστασία των αρθρώσεων για τουλάχιστον 3 μήνες το χρόνο. Ανεξάρτητα από τη δύναμη του μυϊκού κορσέ, η ανθρώπινη σπονδυλική στήλη δεν είναι ανατομικά προσαρμοσμένη σε κατακόρυφα φορτία και επομένως απαιτεί πρόσθετη στήριξη.
7. Ρυθμίστε το βάρος εάν είναι υπέρβαρο. Εκτός από τη διατήρηση μιας δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, θα πρέπει να ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Την άνοιξη και το φθινόπωρο, μπορούν να ληφθούν σε μορφή δισκίου.
8. Οι αθλητικές δραστηριότητες που περιλαμβάνουν άλματα από ύψος ή άρση μεγάλων βαρών θα πρέπει να είναι περιορισμένες.
9. Συνιστάται να κοιμάστε σε ένα ημιάκαμπτο κρεβάτι και για παρατεταμένο κάθισμα, επιλέξτε σκληρά έπιπλα. Αυτό βοηθά στη διατήρηση του μυϊκού τόνου και στην ανακούφιση του στρες στη σπονδυλική στήλη. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να αγοράσετε ένα ορθοπεδικό στρώμα και πάτους παπουτσιών.
10. Μην ανυψώνετε φορτία που ζυγίζουν περισσότερο από 10 kg. Το φορτίο πρέπει να κατανέμεται ομοιόμορφα, με μυϊκή ένταση και χωρίς να μεταφέρεται στη μία πλευρά. Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε έναν ειδικό αθλητικό κορσέ. Δεν είναι επιθυμητό να κρατάτε φορτία σε τεντωμένα χέρια για μεγάλο χρονικό διάστημα.
11. Οι γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν να φορούν ψηλοτάκουνα παπούτσια. Το βέλτιστο ύψος τακουνιού είναι 2-4 cm.

Αυτές οι συστάσεις θα είναι επίσης χρήσιμες για όσους είναι ήδη άρρωστοι - θα έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση της σπονδυλικής στήλης και θα βοηθήσουν στη σημαντική επιβράδυνση των παθολογικών αλλαγών.

Και να θυμάστε: το κύριο πράγμα στην πρόληψη της θωρακικής οστεοχονδρωσίας είναι η συνεπής τήρηση υγιεινών συνηθειών.

Αφήστε τον πόνο στο στήθος να μην σας ενοχλεί ποτέ!